Archive for the ‘Uncategorized’ Category

Bloggtips :)

Tuesday, March 24th, 2015

Nu vill jag tipsa er om en riktigt bra blogg! Har tvingat min kompis Eleni att börja blogga om sitt fitnessliv och nu har hon äntligen satt igång sin blogg. Följ hennes resa mot bikinifitness samtidigt som ni får ta del av nya träningsövningar och nyttiga recept. Ni hittar hennes blogg HÄR. <3

Bjuder på en bild av dagens ‘armgodis’

tumblr_m5846pZPBr1r1dkejo1_500
Klocka från Michael Kors
Armband från Nelly.se

FREDDY WR UP !

Friday, March 13th, 2015

FREDDY
Klickade precis hem dessa underbara tights från Freddy sport! Längtar tills jag får hem dem :)

Över 100 miljoner på online casino

Tuesday, February 24th, 2015

Något helt ur bloggens normala innehåll nu då, satt och läste på aftonblandet och såg att någon hade vunnit flera hundra miljoner kr när man prövat onlinecasino.
Vet inte om det är någon bluff för att marknadsföra sig eller om det är verkligen någon som vunnit så mycket pengar via gratis pröva på kampanjer. När jag googlade efter detta så såg jag att det fanns dedikerade hemsidor som presenterar svenska casinon som erbjuder gratis bonusar utan att man behöver sätta in pengar för att spela. Undrar om man har flyt. Återstår att se… :)

Snygg till gymmet

Wednesday, February 18th, 2015

Ni har väl inte missat att många onlineshoppar har kommit ut med nya träningsplagg inför kommande årstid? Hos Nelly och Gina tricot kan man hitta många träningstoppar, tights och träningsskor till ett väldigt bra pris , hur bra som helst. Att ha snygga träningskläder ökar min motivation till att gå till gymmet, det blir roligare och man känner sig mer peppad. Dessa plagg står högst upp på min önskelista.

Snygga träningsplagg

Dagens lunch-pass på gymmet

Thursday, January 29th, 2015

Några dagar i veckan brukar jag gå och tränar under lunchen och då gäller det att det går undan då man ska byta om, träna ett ordentligt pass, duscha och ta sig tillbaka till jobbet för att få något i magen innan lunchen är slut. MEN det är inte omöjligt och det är så skönt när man väl klarat av det! Dagens pass bestod av biceps + triceps, börjar redan känna morgondagens träningsvärk.
Bjuder på en bild! =)

Mini me

Fitness inspo

Wednesday, January 28th, 2015

205847_468529173178748_1839988193_n

 

tumblr_mg6q2l2dBj1s2yj7mo1_400_large

MXDC shopping!

Thursday, January 22nd, 2015

Har precis klickat hem denna fantastiska träningströja från MXDC Compression från Bubbleroom.se! =)
Ett litet tips är att unna sig nya träningskläder. Det motiverar dig att ta tag i träningen på allvar, vare sig du går på din morgonpromenad eller till gymmet.
Det behöver inte handla om dyra träningskläder utan nya billiga träningskläder i någon rolig färg fungerar lika bra. Inköpet blir en startpunkt.

mxdc-compression-gknockout-pink_1 mxdc-compression-longsleeve-knockout-pink_4

I’m back :)

Tuesday, January 20th, 2015

Efter den långa julledigheten är jag nu tillbaka och startar det nya året med mer inspiration än någonsin. För att kickstarta 2015 och bränna bort all julmat, delar jag med mig ett upplägg av övningar som jag nästan dagligen använder på gymmet som uppvärmning. Du får inte endast upp ditt flås utan bränner även 100 kcal på under 10 min!

large

Frukost + biceps workout

Wednesday, November 19th, 2014

Hej alla glada!

Nu har jag slängt i mig lite frukost och tänkte dra en vända till gymmet.

frukost
Grönt te
3 äggvitor
Persika
Havregryn med banan, blåbär och soja och laktosfri havredryck med smak av choklad :)

Idag blir det 30 minuter på crossen + bieceps.
Tänkte lägga upp alla min träningsupplägg, en muskelgrupp för sig. Här nedan ser ni mitt bicepsschema.

Biceps curl med hantlar:10 kg 10×4
Biceps cable curl med rep: 30kg 12×4
Biceps overhead cable curl: 20kg 12×1 set sen 15kg 12×3 set
 biecepsLet’s dot this!

Himmelsk god blåbär/kokos mugcake

Thursday, November 13th, 2014

Dagens mellis bestod av ett nyttigare alternativ till den populära mugcaken.

4 msk kokosmjöl

2/3 dl äggvita (2 äggvitor)

1/4 dl Whey80 Vaniljprotein

1/2 tsk bakpulver

1 krm vaniljpulver

200 ml osötad mandelmjölk

Hallon och blåbär

Gör så här:

Blanda ner de torra ingredienserna och tillsätt äggvita och mjölken. Tänk på att ta en stor mugg då kakan blir större i mikron. Mikra i max 2 minuter – ta ut och njut!

muffins